اهلآ وسهلآ بالجميع
انورت وسفرت واستهلت وامطرت تو مانو المنتدى
اذا كنتي زائرة اهلآ وسهلآ بكـٍ فراشه جديده في منتدى فراشات التميزتفضلي سجلي❤️

سجلي بايملك الحقيقي علشآن تفعيل العضويه بنفسكـ
ولا انتظري تفعيها خلال 24 ساعهـ

اذا كنتي عضوة سجلي دخولك وابدي بالمشاركهـ*❤️
اهلآ وسهلآ بالجميع
انورت وسفرت واستهلت وامطرت تو مانو المنتدى
اذا كنتي زائرة اهلآ وسهلآ بكـٍ فراشه جديده في منتدى فراشات التميزتفضلي سجلي❤️

سجلي بايملك الحقيقي علشآن تفعيل العضويه بنفسكـ
ولا انتظري تفعيها خلال 24 ساعهـ

اذا كنتي عضوة سجلي دخولك وابدي بالمشاركهـ*❤️
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 صيام بدون عطش ...كيف؟؟

اذهب الى الأسفل 
+4
راجيه الجنان
فراشة بنفسجية
فراشة فوشية
شهد العسل
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شهد العسل
فراشة نشيطه
فراشة نشيطه
شهد العسل


الدعاء.. : ........................
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 13
مزاجي~: : 'ta
اوسمه~ : ما عندي
القسم المفضل لي~* : الفوتوشوب
مشاركتي:~ : 52
نقاطي~ : 74
أآلتقيم : 0
تاريخ التسجيل : 20/08/2010
مُكأآنًي:~ : بيتنا^^

صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Emptyالجمعة أغسطس 20, 2010 11:14 pm

صيام بدون عطش ...كيف؟؟


بسم اله الرحمن الرحيم

كل عام ومنتدانا الغالي فراشات الخير بخير

كل عام والامة الاسلامية كلها بخير

كل عام واعضاؤنا وزوارنا بخير

رمضان كريم والله أكرم



وبعد ...

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله

الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة

عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي

على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس

بالجوع والعطش .


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل

الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل

تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من

الشعور بالعطش أثناء الصيام ,

وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة

على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب

الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية

وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد

متأنيا وليس دفعه واحدة

ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي

تحتوي على كميات كبيرة من السكر

وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه


تم بحمد الله .......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشة فوشية
فراشة ذهبيه
فراشة ذهبيه
فراشة فوشية


الدعاء.. : ...
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 12
مزاجي~: : fgyty
اوسمه~ : http://up.arab-x.com/Sep10/zG763566.gif

القسم المفضل لي~* : الصور
مشاركتي:~ : 1557
نقاطي~ : 1807
أآلتقيم : 9
تاريخ التسجيل : 25/07/2010
مُكأآنًي:~ : ـــــــــــــــــ

صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Emptyالسبت أغسطس 21, 2010 10:15 am

تسلمي

على المعلومات

القيمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهد العسل
فراشة نشيطه
فراشة نشيطه
شهد العسل


الدعاء.. : ........................
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 13
مزاجي~: : 'ta
اوسمه~ : ما عندي
القسم المفضل لي~* : الفوتوشوب
مشاركتي:~ : 52
نقاطي~ : 74
أآلتقيم : 0
تاريخ التسجيل : 20/08/2010
مُكأآنًي:~ : بيتنا^^

صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Emptyالسبت أغسطس 21, 2010 10:52 am

شكرا
هذا من ذوقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشة بنفسجية
فراشة ذهبيه
فراشة ذهبيه
فراشة بنفسجية


الدعاء.. : ......
اوسمتي:.. : التواجد
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 13
مزاجي~: : اصمم
اوسمه~ :
مشاركتي:~ : 1555
نقاطي~ : 1908
أآلتقيم : 47
تاريخ التسجيل : 24/07/2010
مُكأآنًي:~ : البيت^_^

صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Emptyالثلاثاء أغسطس 24, 2010 5:55 am

مشكوره على المعلومات الرائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجيه الجنان
فراشة مميزه
فراشة مميزه
راجيه الجنان


الدعاء.. : لآلآلآلآلآلآلآ
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : *
مزاجي~: : tyf
القسم المفضل لي~* : المنتدى الاسلامي
مشاركتي:~ : 127
نقاطي~ : 138
أآلتقيم : 4
تاريخ التسجيل : 24/07/2010

صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Emptyالجمعة أغسطس 27, 2010 10:02 pm

مشكوره على المعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهد العسل
فراشة نشيطه
فراشة نشيطه
شهد العسل


الدعاء.. : ........................
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 13
مزاجي~: : 'ta
اوسمه~ : ما عندي
القسم المفضل لي~* : الفوتوشوب
مشاركتي:~ : 52
نقاطي~ : 74
أآلتقيم : 0
تاريخ التسجيل : 20/08/2010
مُكأآنًي:~ : بيتنا^^

صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Emptyالأحد أغسطس 29, 2010 10:53 pm

مشكوووووووووووووووريييين ع الردوود الجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وحيده كالقمر
فراشة مميزه
فراشة مميزه
وحيده كالقمر


الدعاء.. : .
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 11
مزاجي~: : fgyty
اوسمه~ :
القسم المفضل لي~* : التسالي والالعاب
مشاركتي:~ : 420
نقاطي~ : 442
أآلتقيم : 1
تاريخ التسجيل : 24/09/2010

صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Emptyالسبت نوفمبر 20, 2010 7:10 pm

يسلمو على الموضوع الاكثر من رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح طفله
فراشة لامعه
فراشة لامعه
روح طفله


الدعاء.. : ..................
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 123456789 -10-11-12-13
مزاجي~: : خجلانه
القسم المفضل لي~* : كلها
مشاركتي:~ : 710
نقاطي~ : 727
أآلتقيم : 2
تاريخ التسجيل : 23/09/2010

صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Emptyالإثنين نوفمبر 22, 2010 1:02 pm

شكر ايا شهد العسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهد العسل
فراشة نشيطه
فراشة نشيطه
شهد العسل


الدعاء.. : ........................
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 13
مزاجي~: : 'ta
اوسمه~ : ما عندي
القسم المفضل لي~* : الفوتوشوب
مشاركتي:~ : 52
نقاطي~ : 74
أآلتقيم : 0
تاريخ التسجيل : 20/08/2010
مُكأآنًي:~ : بيتنا^^

صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Emptyالإثنين ديسمبر 13, 2010 11:51 am

تسلموووووووو عالردووووود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرةالعلم
فراشة ذهبيه
فراشة ذهبيه
زهرةالعلم


الدعاء.. : صققف
اوسمتي:.. : التواجد
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 14
مزاجي~: : fgyty
القسم المفضل لي~* : كل شي بس اكتر شي ( الصور )
مشاركتي:~ : 1728
نقاطي~ : 1963
أآلتقيم : 28
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
مُكأآنًي:~ : ______

صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Emptyالخميس مارس 31, 2011 9:02 am

مشكوووووووووووووووووووورة يا عسولة يا قمر

وجزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الياسمين
فراشة لامعه
فراشة لامعه
زهرة الياسمين


الدعاء.. : لآلآلآلآلآلآلآ
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : ر
عمري:~ : 16
مزاجي~: : 66
القسم المفضل لي~* : كـــلهــم
مشاركتي:~ : 768
نقاطي~ : 900
أآلتقيم : 14
تاريخ التسجيل : 18/03/2011
مُكأآنًي:~ : مكان

صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    صيام بدون عطش ...كيف؟؟  Emptyالخميس مارس 31, 2011 4:15 pm

شكرا على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صيام بدون عطش ...كيف؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ~|إسلآميأآت فراشات التميز|~ :: εïз•(-•♥ المنتدى الاسلامي♥•-)•εïз-
انتقل الى: