اهلآ وسهلآ بالجميع
انورت وسفرت واستهلت وامطرت تو مانو المنتدى
اذا كنتي زائرة اهلآ وسهلآ بكـٍ فراشه جديده في منتدى فراشات التميزتفضلي سجلي❤️

سجلي بايملك الحقيقي علشآن تفعيل العضويه بنفسكـ
ولا انتظري تفعيها خلال 24 ساعهـ

اذا كنتي عضوة سجلي دخولك وابدي بالمشاركهـ*❤️



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 صيام بدون عطش ...كيف؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شهد العسل
فراشة نشيطه
فراشة نشيطه
avatar

الدعاء.. : ........................
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 13
مزاجي~: : 'ta
اوسمه~ : ما عندي
القسم المفضل لي~* : الفوتوشوب
مشاركتي:~ : 52
نقاطي~ : 74
أآلتقيم : 0
تاريخ التسجيل : 20/08/2010
مُكأآنًي:~ : بيتنا^^

مُساهمةموضوع: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    الجمعة أغسطس 20, 2010 11:14 pm

صيام بدون عطش ...كيف؟؟


بسم اله الرحمن الرحيم

كل عام ومنتدانا الغالي فراشات الخير بخير

كل عام والامة الاسلامية كلها بخير

كل عام واعضاؤنا وزوارنا بخير

رمضان كريم والله أكرم



وبعد ...

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله

الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة

عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي

على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس

بالجوع والعطش .


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل

الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل

تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من

الشعور بالعطش أثناء الصيام ,

وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة

على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب

الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية

وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد

متأنيا وليس دفعه واحدة

ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي

تحتوي على كميات كبيرة من السكر

وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه


تم بحمد الله .......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فراشة فوشية
فراشة ذهبيه
فراشة ذهبيه
avatar

الدعاء.. : ...
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 12
مزاجي~: : fgyty
اوسمه~ : http://up.arab-x.com/Sep10/zG763566.gif

القسم المفضل لي~* : الصور
مشاركتي:~ : 1557
نقاطي~ : 1807
أآلتقيم : 9
تاريخ التسجيل : 25/07/2010
مُكأآنًي:~ : ـــــــــــــــــ

مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    السبت أغسطس 21, 2010 10:15 am

تسلمي

على المعلومات

القيمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شهد العسل
فراشة نشيطه
فراشة نشيطه
avatar

الدعاء.. : ........................
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 13
مزاجي~: : 'ta
اوسمه~ : ما عندي
القسم المفضل لي~* : الفوتوشوب
مشاركتي:~ : 52
نقاطي~ : 74
أآلتقيم : 0
تاريخ التسجيل : 20/08/2010
مُكأآنًي:~ : بيتنا^^

مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    السبت أغسطس 21, 2010 10:52 am

شكرا
هذا من ذوقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فراشة بنفسجية
فراشة ذهبيه
فراشة ذهبيه
avatar

الدعاء.. : ......
اوسمتي:.. : التواجد
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 13
مزاجي~: : اصمم
اوسمه~ :
مشاركتي:~ : 1555
نقاطي~ : 1908
أآلتقيم : 47
تاريخ التسجيل : 24/07/2010
مُكأآنًي:~ : البيت^_^

مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    الثلاثاء أغسطس 24, 2010 5:55 am

مشكوره على المعلومات الرائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
راجيه الجنان
فراشة مميزه
فراشة مميزه
avatar

الدعاء.. : لآلآلآلآلآلآلآ
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : *
مزاجي~: : tyf
القسم المفضل لي~* : المنتدى الاسلامي
مشاركتي:~ : 127
نقاطي~ : 138
أآلتقيم : 4
تاريخ التسجيل : 24/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    الجمعة أغسطس 27, 2010 10:02 pm

مشكوره على المعلومات القيمة

... التــــــــــــــوقيـــــــع|~


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شهد العسل
فراشة نشيطه
فراشة نشيطه
avatar

الدعاء.. : ........................
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 13
مزاجي~: : 'ta
اوسمه~ : ما عندي
القسم المفضل لي~* : الفوتوشوب
مشاركتي:~ : 52
نقاطي~ : 74
أآلتقيم : 0
تاريخ التسجيل : 20/08/2010
مُكأآنًي:~ : بيتنا^^

مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    الأحد أغسطس 29, 2010 10:53 pm

مشكوووووووووووووووريييين ع الردوود الجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وحيده كالقمر
فراشة مميزه
فراشة مميزه
avatar

الدعاء.. : .
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 11
مزاجي~: : fgyty
اوسمه~ :
القسم المفضل لي~* : التسالي والالعاب
مشاركتي:~ : 420
نقاطي~ : 442
أآلتقيم : 1
تاريخ التسجيل : 24/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    السبت نوفمبر 20, 2010 7:10 pm

يسلمو على الموضوع الاكثر من رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روح طفله
فراشة لامعه
فراشة لامعه
avatar

الدعاء.. : ..................
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 123456789 -10-11-12-13
مزاجي~: : خجلانه
القسم المفضل لي~* : كلها
مشاركتي:~ : 710
نقاطي~ : 727
أآلتقيم : 2
تاريخ التسجيل : 23/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    الإثنين نوفمبر 22, 2010 1:02 pm

شكر ايا شهد العسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شهد العسل
فراشة نشيطه
فراشة نشيطه
avatar

الدعاء.. : ........................
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 13
مزاجي~: : 'ta
اوسمه~ : ما عندي
القسم المفضل لي~* : الفوتوشوب
مشاركتي:~ : 52
نقاطي~ : 74
أآلتقيم : 0
تاريخ التسجيل : 20/08/2010
مُكأآنًي:~ : بيتنا^^

مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    الإثنين ديسمبر 13, 2010 11:51 am

تسلموووووووو عالردووووود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زهرةالعلم
فراشة ذهبيه
فراشة ذهبيه
avatar

الدعاء.. : صققف
اوسمتي:.. : التواجد
دولتي|~: : سعوديه
عمري:~ : 14
مزاجي~: : fgyty
القسم المفضل لي~* : كل شي بس اكتر شي ( الصور )
مشاركتي:~ : 1728
نقاطي~ : 1963
أآلتقيم : 28
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
مُكأآنًي:~ : ______

مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    الخميس مارس 31, 2011 9:02 am

مشكوووووووووووووووووووورة يا عسولة يا قمر

وجزاك الله خير

... التــــــــــــــوقيـــــــع|~


اللهم إنا نسألك الجنة وما قرب اليها من قول وعمل llllllllll
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زهرة الياسمين
فراشة لامعه
فراشة لامعه
avatar

الدعاء.. : لآلآلآلآلآلآلآ
اوسمتي:.. : مميزة
دولتي|~: : ر
عمري:~ : 16
مزاجي~: : 66
القسم المفضل لي~* : كـــلهــم
مشاركتي:~ : 768
نقاطي~ : 900
أآلتقيم : 14
تاريخ التسجيل : 18/03/2011
مُكأآنًي:~ : مكان

مُساهمةموضوع: رد: صيام بدون عطش ...كيف؟؟    الخميس مارس 31, 2011 4:15 pm

شكرا على الموضوع الرائع

... التــــــــــــــوقيـــــــع|~






[b]«ڵڷدڕٵآڛے ٵٵٵڂ ې ړٱآڛے °ٱڷڠۏدۃ[/b]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
صيام بدون عطش ...كيف؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ~|إسلآميأآت فراشات التميز|~ :: εïз•(-•♥ المنتدى الاسلامي♥•-)•εïз-
انتقل الى: