| معدن البورين يساعد على بناء العضلات | |
|
+3مغروره بس معذوره روح طفله فراشة فوشية 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
فراشة فوشية فراشة ذهبيه
الدعاء.. : اوسمتي:.. : دولتي|~: : عمري:~ : 12 مزاجي~: : اوسمه~ : http://up.arab-x.com/Sep10/zG763566.gif
القسم المفضل لي~* : الصور مشاركتي:~ : 1557 نقاطي~ : 1807 أآلتقيم : 9 تاريخ التسجيل : 25/07/2010 مُكأآنًي:~ : ـــــــــــــــــ
| موضوع: معدن البورين يساعد على بناء العضلات الإثنين سبتمبر 27, 2010 11:45 am | |
| معدن البورون يساعد على بناء العضلات
معدن البورون يساعد على بناء العضلات
أ.د. جابر بن سالم القحطاني البورون معدن يحتاجه الجسم بكميات ضئيلة لسلامة العظام وللتمثيل الغذائي للكالسيوم والمغنسيوم والفوسفور وهو أيضاً له دور كبير في تنشيط وظائف المخ ويزيد حدة الانتباه الذهني. يوجد معدن البورون في التفاح والبيرة والجزر والخل وماء الشرب والحبوب والعنب وأوراق الخضروات والجوز والكمثرة. كما يوجد بكمية كبيرة في جارات الغدة الدرقية. يقوم البورون على منع الإصابة بهشاشة العظام في النساء فوق سن اليأس من المحيض، كما يساعد على بناء العضلات. وقد أجريت دراسة من قبل وزارة الزراعة الأمريكية على مجموعة من النساء في مرحلة اليأس من المحيض وتم إعطاؤهن مكملاً للغذاء من البورون بجرعة قدرها 3 ملجم يومياً على مدى ثمانية أيام وتبين أن معدل فقدهن للكالسيوم قد نقص بنسبة 40% ومعدل فقدهن للمغنسيوم قد نقص بمقدار الثلث، كما نقص قليلاً معدل فقدهن للفوسفور عن طريق البول، وذلك بالمقارنة بوضعهن السابق قبل تناولهن لمكمل معدن البورون. ومعظم الناس لا يعانون نقصاً في البورون، ومع ذلك فإن كبار السن يستفيدون عادة من تناول مكمل يحتوي على 2-3 ملجم من البورون يومياً نظراً لكثرة تعرضهم لنقص امتصاص الكالسيوم. ونقص البورون يزيد حدة نقص فيتامين د. وزيادة معدن البورون يسبب قيئاً ودوخة وفقدان الشعر وطفحاً جلدياً وصداعاً وإسهالاً. يجب عدم تناوله من قبل الحامل والمرضع | |
|
| |
روح طفله فراشة لامعه
الدعاء.. : اوسمتي:.. : دولتي|~: : عمري:~ : 123456789 -10-11-12-13 مزاجي~: : القسم المفضل لي~* : كلها مشاركتي:~ : 710 نقاطي~ : 727 أآلتقيم : 2 تاريخ التسجيل : 23/09/2010
| موضوع: رد: معدن البورين يساعد على بناء العضلات الجمعة أكتوبر 08, 2010 12:05 pm | |
| | |
|
| |
مغروره بس معذوره فراشة نشيطه
الدعاء.. : اوسمتي:.. : دولتي|~: : عمري:~ : .مليوووووووووووووون مزاجي~: : اوسمه~ : مبسوطه مممممرررررررررررررررررررررررررررررررررره القسم المفضل لي~* : صور+صور مشاركتي:~ : 98 نقاطي~ : 163 أآلتقيم : 3 تاريخ التسجيل : 28/08/2010
| موضوع: رد: معدن البورين يساعد على بناء العضلات الأربعاء أكتوبر 20, 2010 9:26 am | |
| اممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككوورة | |
|
| |
فراشة فوشية فراشة ذهبيه
الدعاء.. : اوسمتي:.. : دولتي|~: : عمري:~ : 12 مزاجي~: : اوسمه~ : http://up.arab-x.com/Sep10/zG763566.gif
القسم المفضل لي~* : الصور مشاركتي:~ : 1557 نقاطي~ : 1807 أآلتقيم : 9 تاريخ التسجيل : 25/07/2010 مُكأآنًي:~ : ـــــــــــــــــ
| موضوع: رد: معدن البورين يساعد على بناء العضلات الأربعاء أكتوبر 27, 2010 8:51 am | |
| | |
|
| |
قًطًرًةْ نًدًىْ|~ مديره
الدعاء.. : دولتي|~: : عمري:~ : 16 مزاجي~: : اوسمه~ : القسم المفضل لي~* : الفتوشوب مشاركتي:~ : 797 نقاطي~ : 1065 أآلتقيم : 54 تاريخ التسجيل : 25/07/2010
| موضوع: رد: معدن البورين يساعد على بناء العضلات الجمعة نوفمبر 12, 2010 2:40 am | |
| مشكورة على هذة المعلومات يافوشية | |
|
| |
فراشة فوشية فراشة ذهبيه
الدعاء.. : اوسمتي:.. : دولتي|~: : عمري:~ : 12 مزاجي~: : اوسمه~ : http://up.arab-x.com/Sep10/zG763566.gif
القسم المفضل لي~* : الصور مشاركتي:~ : 1557 نقاطي~ : 1807 أآلتقيم : 9 تاريخ التسجيل : 25/07/2010 مُكأآنًي:~ : ـــــــــــــــــ
| موضوع: رد: معدن البورين يساعد على بناء العضلات السبت نوفمبر 13, 2010 8:23 am | |
| | |
|
| |
فراشة بنفسجية فراشة ذهبيه
الدعاء.. : اوسمتي:.. : دولتي|~: : عمري:~ : 13 مزاجي~: : اوسمه~ : مشاركتي:~ : 1555 نقاطي~ : 1908 أآلتقيم : 47 تاريخ التسجيل : 24/07/2010 مُكأآنًي:~ : البيت^_^
| موضوع: رد: معدن البورين يساعد على بناء العضلات الجمعة نوفمبر 19, 2010 11:45 am | |
| | |
|
| |
فراشة فوشية فراشة ذهبيه
الدعاء.. : اوسمتي:.. : دولتي|~: : عمري:~ : 12 مزاجي~: : اوسمه~ : http://up.arab-x.com/Sep10/zG763566.gif
القسم المفضل لي~* : الصور مشاركتي:~ : 1557 نقاطي~ : 1807 أآلتقيم : 9 تاريخ التسجيل : 25/07/2010 مُكأآنًي:~ : ـــــــــــــــــ
| موضوع: رد: معدن البورين يساعد على بناء العضلات الجمعة نوفمبر 19, 2010 9:50 pm | |
| | |
|
| |
وحيده كالقمر فراشة مميزه
الدعاء.. : اوسمتي:.. : دولتي|~: : عمري:~ : 11 مزاجي~: : اوسمه~ : القسم المفضل لي~* : التسالي والالعاب مشاركتي:~ : 420 نقاطي~ : 442 أآلتقيم : 1 تاريخ التسجيل : 24/09/2010
| موضوع: رد: معدن البورين يساعد على بناء العضلات الأحد نوفمبر 21, 2010 3:54 pm | |
| | |
|
| |
عشت غير الناس فراشة مميزه
مزاجي~: : مشاركتي:~ : 104 نقاطي~ : 122 أآلتقيم : 0 تاريخ التسجيل : 22/11/2010
| |
| |
فراشة فوشية فراشة ذهبيه
الدعاء.. : اوسمتي:.. : دولتي|~: : عمري:~ : 12 مزاجي~: : اوسمه~ : http://up.arab-x.com/Sep10/zG763566.gif
القسم المفضل لي~* : الصور مشاركتي:~ : 1557 نقاطي~ : 1807 أآلتقيم : 9 تاريخ التسجيل : 25/07/2010 مُكأآنًي:~ : ـــــــــــــــــ
| موضوع: رد: معدن البورين يساعد على بناء العضلات الثلاثاء نوفمبر 23, 2010 6:07 pm | |
| | |
|
| |
| معدن البورين يساعد على بناء العضلات | |
|